Jeder kann Yoga praktizieren unabhängig von Alter oder körperlicher Konstitution.  In diesem Kusus wird klassisches Hatha – Yoga mit dem von Dr. Shri  Balaji Tambe` entwickelten Santulan – Kriya – Yoga (SKY) kombiniert. Die hochwirksamen Übungen sind  leicht zu erlernen und harmonisieren  Körper – Geist und Seele.

Die Asanas und sanften Atem- und Entspannungsübungen werden meditativ ausgeführt, so dass Sie sich wieder ganz als Einheit fühlen und  neue Kraft tanken, aber auch  tief entspannen und Stress abbauen können. Durch die bewusste Herangehensweise  lernen  Sie Yogaübungen achtsamer und präziser und dadurch rückengerecht und gelenkschonend auszuführen, was auch  die Effektivität erhöht. Die mentale und körperliche  Flexibilität wird verbessert und Verspannungen entgegengewirkt. Regelmäßige Yogapraxis wirkt wie eine Verjüngungskur, sie werden sich  entspannter und energetischer fühlen, das fördert auch eine positive Lebenseinstellung.

Die jeweiligen Übungen können an Ihre persönlichen Bedürfnisse und Beschwerden angepasst werden. Auf Nachfrage bieten wir auch Yoga für Kinder an.

Yoga ist mehr als gesunde Gymnastik. Es ist ein ganzes System von physiologischen, psychologischen und spirituellen Techniken, die auf dem uralten Wissen weiser Yogis beruhen. Sie erkannten den engen Zusammenhang zwischen Körper-Geist und Seele und die Möglichkeit der unmittelbaren Beeinflussung untereinander. Das regelmäßige praktizieren der altbewährten Yogaübungen baut Stress ab und bringt uns als ganzen Menschen wieder in Balance, das wiederum eröffnet neue Wege zur eigenen Essenz, Kraft und Gesundheit.